Istruzioni per un corretto svolgimento del test:
Rispondete alle domande riportate di seguito e attribuite per ogni risposta il punteggio corrispondente.
Alla risposta “sempre” attribuite 3 punti
Alla risposta “spesso” attribuite 2 punti
Alla risposta “Qualche volta” attribuite 1 punto
Alla risposta “Mai ” attribuite 0 punti
Alla fine sommate il risultato finale e leggete il risultato
Nota bene!
Ricorda che questo test non fornisce un quadro definitivo della tua personalità e il suo risultato è puramente indicativo. Solo un esperto potrà fornirvi un quadro chiaro ed esaustivo del vostro profilo.
Per favore rispondi a tutte quante le domande, altrimenti il risultato sarà falsato!
Ora puoi iniziare!
1. Mi accetto come persona:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
2. Ho fiducia in me stesso:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
3. Mi so affermare di fronte agli altri:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
4.Sono benvoluto praticamente da tutti:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
5. Mi esprimo senza fatica all’interno di un gruppo:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
6. Merito di essere felice:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
7. Ritengo che la mia opinione sia importante quanto quella degli altri:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
8. Vi dite “Errare humanum est” quando vi capita di commettere un errore?:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
9. Vi riesce facile accettare una critica giustificata che vi viene mossa?:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
10. Siete capaci di dire a un altro adulto che trovate inaccettabile il suo comportamento nei vostri confronti?:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
11. Quando una relazione si fa insostenibile siete capaci di interromperla?:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
12. Siete capaci di dire no quando serve?:
Mai (0) A volte (1) Spesso (2) Sempre (3)
Risultati
Da 0 a 15 punti: E’ necessario superare alcuni ostacoli. E’ molto importante che lavoriate sulla vostra autostima per imparare a vivere meglio le vostre relazioni
Da 16 a 25 Punti: Siete sulla buona strada ma dovete ancora concentrarvi su alcuni aspetti relativi alla vostra autostima. Potrebbe essere interessante per voi approfondire quegli aspetti su cui è importante lavorare ancora.
Da 26 a 36 punti: La vostra autostima è già più che rispettabile! Imparando a identificare quegli aspetti che sono da migliorare, troverete sempre più piacevole relazionarvi con gli altri.
Riferimenti bibliografici
Il test è tratto dal testo:
“Quaderno d’esercizi per l’Autostima”. A cura di Rosette Poletti e Barbara Dobbs, Antonio Vallardi Editore, 2010, Milano
