La rabbia: l’emozione che ti ha permesso di essere libero, a patto che tu ti dia il permesso di contattarla- Libero da che cosa? Per esempio, libero dal bisogno di conferme e approvazioni , oppure libero dallo stress e dalla paura. Libero anche da relazioni che ti appesantiscono.

Purtroppo a volte la rabbia puoi averla giudicata e confusa con l’ira o addirittura con l’odio, convincendoti che se esprimi rabbia “sono cattivo!” oppure “gli altri mi abbandonano”.

In realtà, sentire rabbia è sano e in questo link potrai scoprire che c’è ne sono di 4 tipi. Quello che è importante è il MODO con cui la esprimi, infatti esiste una modalità che si chiama assertività. Essere assertivi significa amarsi, proteggendosi dalle invasioni delle altre persone, e il modo più semplice per proteggersi è dire dei NO!

Se ritieni di avere un problema con la rabbia, perché pensi che la IMPLODI (dicendo sempre si) oppure soffri di scatti d’ira e quindi la ESPLODI (che rendono le tue difficili), CONTATTAMI.

Intanto mi auguro di averti dato degli spunti su cui riflettere!!