{"id":861,"date":"2019-03-23T15:00:05","date_gmt":"2019-03-23T14:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?p=861"},"modified":"2019-03-25T12:00:01","modified_gmt":"2019-03-25T11:00:01","slug":"lo-faro-domani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/lo-faro-domani\/","title":{"rendered":"Lo far\u00f2 domani"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Salve Dott.ssa,<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>sono G. ho 30 anni [..] nel corso di questo periodo ho perso la voglia di fare, infatti, tutt\u2019ora sono dietro ad una tesi di laurea che non riesco a finire, mi sono letteralmente bloccato perch\u00e9 rimando o la stesura, o il contatto con il professore che mi segue e in pratica sono due anni che sono fermo. &nbsp;Mi sono reso conto che il mio problema \u00e8 rimandare\u2026 [..] sono stanco che cosa posso fare?<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"714\" height=\"527\" src=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lo-faccio-dopo-2.jpg\" alt=\"\" data-id=\"906\" data-link=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?attachment_id=906\" class=\"wp-image-906\" srcset=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lo-faccio-dopo-2.jpg 714w, https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/lo-faccio-dopo-2-300x221.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 714px) 100vw, 714px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carissimo G., sento nelle sue parole molto tormento e dispiacere ..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tutti, pi\u00f9 o meno, siamo afflitti dal male del rimandare, cio\u00e8 dal vizio che gi\u00e0 Esiodo, nell\u2019800 a. C., paragonava all\u2019accidia. Non per niente procrastinare deriva dal latino pro (in avanti) e cras (domani). Per alcuni \u00e8 un vizio momentaneo, per altri \u00e8 un problema cronico. I risultati per\u00f2 sono eguali: tempo sprecato, opportunit\u00e0 non colte, performance deludenti, commiserazione, ansia e senso di colpa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Perch\u00e9 si procrastina? La pigrizia, contrariamente a ci\u00f2 che si pensa, non \u00e8 il vero motivo. Molti adottano giustificazioni come \u201cAspetter\u00f2 di avere l\u2019umore adatto\u201d; \u201cMi mancano le informazioni per prendere una decisione\u201d; \u201cHo tante cose da fare prima\u201d; \u201cLavoro molto sotto pressione, quindi aspetto..\u201d. Ma, non appena abbiamo pronunciato queste parole ci rendiamo conto che sono scuse giustificate solo in apparenza. Infatti, la \u201cpsicologia del ritardo\u201d contempla aspetti del carattere pi\u00f9 radicati, tra cui il perfezionismo\u2014 non mi muovo finch\u00e8 non sono sicuro al 100% &#8211; (quindi timore del fallimento?) oppure la convinzione radicata che non si \u00e8 capaci di fare nulla e allora \u00e8 meglio rimandare!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Impara a non rimandare Se rimandiamo sempre, otteniamo due effetti negativi: 1) viviamo nel futuro, cio\u00e8 non siamo mai centrati sul tempo presente; 2) riempiamo la vita di azioni inutili, cio\u00e8 di tutte le cose \u201cinsapori\u201d con cui \u201cgiriamo attorno\u201d all\u2019azione che preferiamo rimandare. Ben presto il presente diventa il tempo della frustrazione e del senso di colpa che conferma quanto siamo inadeguati e incapaci a fare. E pi\u00f9 sentiamo il senso di colpa, pi\u00f9 rimandiamo, in un circolo vizioso. La soluzione \u00e8 ritrovare il piacere dell\u2019azione fatta \u201cqui e ora\u201d. Ogni azione, anche la pi\u00f9 semplice, come ad esempio riordinare la casa, pu\u00f2 riservare per noi un piacere se lo facciamo \u201cperdendoci\u201d in lei, senza pensare ai &nbsp;risultati, al contesto, ma semplicemente \u201cgustando\u201d ogni singolo atto di se stesso\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carissimo G. allo stesso tempo credo che lei abbia fatto un atto di grande coraggio nel focalizzare l\u2019attenzione sulla sua difficolt\u00e0, ora pu\u00f2 scegliere che cosa farne di questa consapevolezza.. utilizzarla a suo vantaggio (cambiando la modalit\u00e0 che non le piace) oppure scegliere di procrastinare ancora??<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un caro saluto!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dott.ssa Sabina Godi<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salve Dott.ssa, sono G. ho 30 anni [..] nel corso di questo periodo ho perso la voglia di fare, infatti, tutt\u2019ora sono dietro ad una tesi di laurea che non riesco a finire, mi sono letteralmente bloccato perch\u00e9 rimando o la stesura, o il contatto con il professore che mi segue e in pratica sono [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-articoli","czr-hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - 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