{"id":859,"date":"2019-03-23T14:57:19","date_gmt":"2019-03-23T13:57:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?p=859"},"modified":"2019-03-25T12:00:19","modified_gmt":"2019-03-25T11:00:19","slug":"la-scienza-dello-star-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/la-scienza-dello-star-bene\/","title":{"rendered":"La scienza dello star bene"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <em>\u201cGent.ma Dott.ssa,<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>sono una signora di 39 anni e le pongo questa domanda: <\/em><strong><em>che cos\u2019\u00e8 il benessere psicologico? &nbsp;<\/em><\/strong><em>Glielo chiedo perch\u00e9 sono sposata con un &nbsp;uomo che ritengo meraviglioso e  ho un bambino di 7 anni &nbsp;che \u00e8 la luce dei nostri occhi.  Sia io che mio marito abbiamo due lavori stabili, che ci permettono &nbsp;un buon tenore di vita eppure\u2026 eppure ci sono  dei momenti in cui non mi sento appagata e sento di non stare bene &nbsp;emotivamente. Infatti ci sono delle volte che provo tristezza. Grazie per l\u2019attenzione, cordiali saluti.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>S.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"463\" src=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zen-1024x463.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-844\" srcset=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zen-1024x463.jpg 1024w, https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zen-300x136.jpg 300w, https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zen-768x347.jpg 768w, https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/zen.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cara S.,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ringrazio innanzitutto per avermi contattato e per &nbsp;pormi questa bellissima domanda: \u201c che cos\u2019\u00e8 il benessere psicologico?\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Star bene &nbsp;non equivale esclusivamente a non avere disturbi, <strong>ma si riferisce all\u2019esser pienamente soddisfatti della propria esistenza<\/strong>. Se ci riflette sia la scienza medica che quella psicologica sono per lo pi\u00f9 incentrate sulla cura della malattia o del disagio senza &nbsp;fornire informazioni concrete sul raggiungimento del benessere. Tendenzialmente ogni persona desidera il proprio benessere sia in termini fisici, mentali, sociali e spirituali, ma non \u00e8 ancora diffusa una \u201cscienza della felicit\u00e0\u201d che fornisca indicazioni e suggerimenti scientificamente provati su come sia possibile raggiungere il BENESSERE.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A questo proposito voglio portale come esempio la ricerca effettuata in America da parte di uno psichiatra: Robert Cloninger che ha messo a punto un metodo concreto e attuabile per il raggiungimento del pieno benessere psicologico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Infatti questo psichiatra, come prima cosa afferma che generalmente vi \u00e8 confusione fra: SENSAZIONI DI PIACERE e DI SODDISFAZIONE. Infatti il loro significato ed effetto \u00e8 molto diverso: il piacere \u00e8 una sensazione momentanea che ha breve durata e che deriva dall\u2019esterno (esempio: piacere legato al mangiare un pezzo di torta). La soddisfazione invece \u00e8 una sensazione duratura che nasce dall\u2019interno di ciascuno di noi, ossia dal raggiungimento di un bene ultimo che per l\u2019individuo ha un significato profondo ed \u00e8 pi\u00f9 importante della situazione contingente (esempio: soddisfazione legata al mangiare un pezzo di torta che ho cucinato io).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cloninger a questo punto definisce che <strong>il benessere pu\u00f2 essere costruito<\/strong>, perseverando in quei comportamenti che hanno un valore intrinseco per noi e che ci forniscono una piena soddisfazione, anche se ci\u00f2 pu\u00f2 richiedere di rinunciare ad un piacere momentaneo (esempio: non mangio ora la torta perch\u00e9 devo andare al lavoro, lo far\u00f2 questa sera insieme alla mia famiglia).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> E pu\u00f2 immaginare che questa ricerca della soddisfazione non \u00e8 automatica, ma si tratta di un percorso all\u2019interno del quale pu\u00f2 esserci una buca o un\u2019interruzione della strada per lavori in corso e questo ci permette di riprendere la via presa in precedenza con maggiore interesse, godendosi il paesaggio. Quindi \u00e8 normale avvertire tristezza, specialmente se questa \u00e8 collegata a degli eventi contingenti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 logico che come professionista del benessere psicologico mi permetto di normalizzare quanto dice soprattutto perch\u00e9 non ho avuto la possibilit\u00e0 di parlare con lei sulla frequenza, intensit\u00e0, origini di questa sensazione e sulle manifestazioni comportamentali che possono essere sintomatiche di un disagio pi\u00f9 profondo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ringraziandola ancora per la sua mail e con l\u2019auspicio di aver esaudito la sua domanda le invio i miei migliori saluti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un caro saluto!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabina <br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cGent.ma Dott.ssa, sono una signora di 39 anni e le pongo questa domanda: che cos\u2019\u00e8 il benessere psicologico? &nbsp;Glielo chiedo perch\u00e9 sono sposata con un &nbsp;uomo che ritengo meraviglioso e ho un bambino di 7 anni &nbsp;che \u00e8 la luce dei nostri occhi. 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