{"id":845,"date":"2019-03-23T12:37:30","date_gmt":"2019-03-23T11:37:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?p=845"},"modified":"2019-03-25T12:02:23","modified_gmt":"2019-03-25T11:02:23","slug":"autostima-questa-sconosciuta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/autostima-questa-sconosciuta\/","title":{"rendered":"Autostima… questa sconosciuta?"},"content":{"rendered":"\n
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L’autostima<\/strong> \u00e8 il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l’auto-approvazione del proprio valore personale fondato su auto-percezioni.
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Il senso di autostima deriva da: elementi cognitivi<\/strong> ovvero il bagaglio di conoscenze di una persona, la conoscenza di s\u00e9 e di situazioni che vengono vissute dal soggetto; elementi affettivi<\/strong> che vanno ad influenzare la nostra sensibilit\u00e0 nel provare e ricevere sentimenti, che possono essere stabili, chiari e liberanti; elementi sociali<\/strong> che condizionano l’appartenenza a qualche gruppo e la possibilit\u00e0 di avere un’influenza sul gruppo, di ricevere approvazione o meno dai componenti di quest’ultimo.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019autostima \u00e8 un fattore dinamico che evolve nel tempo e subisce variazioni anche notevoli nel corso della vita. Non si nasce con la giusta autostima<\/strong>, essa va piuttosto coltivata, curata, alimentata durante il corso dell’esistenza. Se una bassa autostima si dimostra un fattore di ostacolo nella vita di una persona, allo stesso modo un’autostima eccessiva pu\u00f2 avere effetti deleteri. Ad un estremo ci sono infatti coloro la cui autostima \u00e8 bassa<\/strong>, che solitamente si iper-colpevolizzano delle situazioni che li vedono protagonisti, possono vivere la paura di fallire e di sbagliare (in maniera sproposita) tanto che non si permettono di perseguire seriamente i loro obiettivi.<\/p>\n\n\n\n

All’altro estremo coloro che godono (soffrono) di eccessiva autostima<\/strong>, finendo spesso col sentirsi sempre sicuri di stessi e ritenendo di fare sempre la cosa giusta, anche quando le cose non stanno cos\u00ec. Queste ultime persone corrono il rischio di non “accorgersi” dei propri errori, dal momento che la loro sicurezza personale \u00e8 cos\u00ec elevata da renderli incapaci di vedere alternative di comportamento diverse da quelle prese in considerazione. Si parla in questo caso di autostima ipertrofica, ovvero iper-sviluppata.
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AUTOSTIMA e ANSIA<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

In questo approfondimento prender\u00f2 in esame coloro che soffrono di bassa autostima, in quanto, tendenzialmente sono i pi\u00f9 vulnerabili ai problemi d’ansia. La dinamica interna che si sviluppa nella bassa autostima nasce generalmente da una discrepanza tra la visione di ideale ed la percezione reale di s\u00e9<\/strong>. La visione di s\u00e9 ideale \u00e8 rappresentata da ci\u00f2 che si vorrebbe essere, dalle qualit\u00e0 che si desidererebbe possedere, dal carattere e dalle capacit\u00e0 che si vorrebbero come parte costituente della propria persona. La percezione reale di s\u00e9 \u00e8 data invece dall’insieme delle valutazione (pi\u00f9 spesso veri e propri GIUDIZI)  e delle conoscenze che la persona ha su di s\u00e8. Si tratta in sostanza di come ci vediamo, di come crediamo di essere.<\/p>\n\n\n\n

A chi non \u00e8 mai capitato di pensare \u201cVorrei tanto possedere quella capacit\u00e0<\/em>\u201d oppure \u201cVorrei essere cos\u00ec ma non ne sono capace?\u201d. <\/em>Tutto ci\u00f2 e perfettamente normale, la soglia viene valicata nel momento in cui la persona si giudica pesantemente<\/strong> \u201cSei un buono a nulla perch\u00e9 non hai saputo essere forte di fronte a quel collega, quella persona e non hai fatto valere le tue ragioni\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

E questi giudizi nel corso del tempo, portano ad una comunicazione interpersonale del tipo:  \u201c<\/strong>NON SARA\u2019 MAI IN GRADO DI\u2026<\/em><\/strong>\u201d, <\/strong> e la conseguenza \u00e8 una rassegnazione al fatto che non sar\u00e0 mai come si vorrebbe che fosse. Cos\u00ec facendo la persona avverte paura di non farcela e come per \u201cmagia\u201d si concretizza la profezia che si auto-avvera<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

CHE COSA PUO\u2019 FARE UN PERCORSO DI CONSULENZA PSICOLOGICA-PSICOTERAPICA?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Un percorso di consulenza psicologica-psicoterapeutica permette:<\/p>\n\n\n\n