{"id":834,"date":"2019-03-23T12:20:28","date_gmt":"2019-03-23T11:20:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?p=834"},"modified":"2019-03-25T12:02:44","modified_gmt":"2019-03-25T11:02:44","slug":"autostima-timidezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/autostima-timidezza\/","title":{"rendered":"Autostima timidezza"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Gent.ma Dott.ssa,<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>sono davvero esasperata, questo mese sono stata a 2 feste di amici (io odio le feste ma sono completamente incapace di mentire inventandomi una scusa per risparmiarmeli come vorrei)\u2026 ad un certo punto tutti ballano ed io rimango l\u2019unica seduta in angolo che non so cosa fare (mi sentivo cos\u00ec osservata che non sono nemmeno andata a prendere un bicchiere d\u2019acqua -.-) ed \u00e8 bruttissimo perch\u00e9 per il solo fatto di essere in pubblico il cuore mi batte a 1000, divento agitata e mi sento cos\u00ec male che mi viene da piangere .. \u2026 in genere tartasso la mia migliore amica (l\u2019unica con cui riesca ad uscire) di messaggi \u2026 anche se vorrei fare amicizia e chiacchierare con gli altri risulto completamente asociale.. \u00e8 una cosa che mi fa stare tantissimo male proprio non so cosa fare\u2026 ogni volta che torno da una festa o da un\u2019uscita con gli amici rimugino sul mio comportamento, dicendomi che la prossima volta dovrei fare questo.. dovrei fare quest\u2019altro e poi \u2026 tutto \u00e8 come sempre e io mi sto dicendo che non posso farcela contro la mia timidezza\u2026 come posso fare?<\/em><br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"678\" src=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/autostima-timidezza-1024x678.jpg\" alt=\"\" data-id=\"835\" data-link=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?attachment_id=835\" class=\"wp-image-835\" srcset=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/autostima-timidezza-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/autostima-timidezza-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/autostima-timidezza-768x508.jpg 768w, https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/autostima-timidezza.jpg 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carissima, mi colpisce la sua ultima espressione: <strong><em>non posso farcela contro la mia timidezza.. <\/em><\/strong>&nbsp;sembra una lotta! Il problema \u00e8 che sta lottando contro parti di s\u00e9.. la provoco: lotterebbe contro il suo stomaco? Mi auguro che la sua risposta sia NOOOOO! E avrebbe pienamente ragione perch\u00e9 nella lotta si presume che ci sia sempre un vincitore e un perdente.. e la invito a riflettere sulla mia provocazione se vincesse lei che fine farebbe fare al suo stomaco? E viceversa se vincesse il suo stomaco che fine farebbe fare a lei? Forse il rischio che uno dei due soccomba e credo che sia difficile per una persona continuare a vivere senza uno stomaco e uno stomaco vivere senza una persona!!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco che per analogia, la invito a riflettere sulla possibilit\u00e0 di trasformare questa lotta fra parti di s\u00e9 (parti psicologiche ed emotive\u2026 se le immagini proprio come organi veri e propri) in un\u2019alleanza fra le parti per riportare l\u2019equilibrio psichico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Penso che il primo passo sia quello di invitarla a chiedersi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Come ci arriva ad essere timida?<\/strong> Cio\u00e8 che si dice dentro per andare ad una festa e non ballare? \u00c8 possibile che ci sia un giudizio nelle sue parole \u2026 \u201ctipo sono una sfigata\u201d oppure \u201cfaccio schifo\u201d (ho esagerato nell\u2019espressione ma questa esasperazione mi serve per renderle pi\u00f9 chiaramente l\u2019idea!).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>IN SINTESI L\u2019OBIETTIVO E\u2019 INVITARLA A RIFLETTERE SUL SUO DIALOGO INTERNO<\/strong> .. e sono sicura che potr\u00e0 verificare che pi\u00f9 intenso e \u201ccattivo\u201d \u00e8 questo giudizio pi\u00f9 dall\u2019altro lato cresce l\u2019insicurezza, la bassa autostima e di conseguenza aumenter\u00e0 il suo comportamento timido e chiuso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se questo fosse corretto la invito a riflettere se fosse ripetitivo per lei \u201cdarsi addosso\u201d anche in altre circostanze \u2026.. LE STA BENE? Se la sua risposta \u00e8 No, la invito a riflettere sul come mai non le sta bene \u2026 magari le opzioni di risposta possono essere perch\u00e9 questo le impedisce di esporsi ed esprimersi cos\u00ec com\u2019\u00e8!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00e8h a questo punto le posso dire che \u00e8 gi\u00e0 a met\u00e0 del cambiamento\u2026 \u00e8 infatti fondamentale per attivare un cambiamento, riflettere e decidere su che cosa non le piace del suo comportamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A questo punto l\u2019invito \u00e8 questo di attivare quella parte <strong>che fa il tifo per lei e che le riconosce dei meriti e delle competenze. <\/strong>&nbsp;Questo le potr\u00f2 permettere di acquistare sicurezza e fiducia in s\u00e9 stessa e una volta acquisita fiducia in s\u00e9, darsi il permesso di sperimentarsi (come in una palestra!) negli ambiti che conosce ma con dei comportamenti nuovi, a volte anche piccolissimi, tipo andare a prendere da bere al bancone del bar!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se percepisce che non ci sono cambiamenti nel suo comportamento e anche nel suo dialogo interno (cio\u00e8 in quello che si dice dentro di lei), la invito a riflettere sulla possibilit\u00e0 di iniziare un percorso psicologico che le possa permettere di comprendere a pieno le causa della sua timidezza. Infatti, in questa risposta io le ho proposto una possibile causa, ma \u00e8 logico che pu\u00f2 non essere l\u2019unica, ecco quindi che attraverso un confronto con uno specialista le sar\u00e0 possibile definire l\u2019origine della sua timidezza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A disposizione!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un caro saluto<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabina<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gent.ma Dott.ssa, sono davvero esasperata, questo mese sono stata a 2 feste di amici (io odio le feste ma sono completamente incapace di mentire inventandomi una scusa per risparmiarmeli come vorrei)\u2026 ad un certo punto tutti ballano ed io rimango l\u2019unica seduta in angolo che non so cosa fare (mi sentivo cos\u00ec osservata che non 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