{"id":826,"date":"2019-03-23T10:39:10","date_gmt":"2019-03-23T09:39:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?p=826"},"modified":"2019-03-25T12:03:27","modified_gmt":"2019-03-25T11:03:27","slug":"voglio-vivere-senza-attacchi-di-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/voglio-vivere-senza-attacchi-di-panico\/","title":{"rendered":"Voglio vivere senza attacchi di panico!"},"content":{"rendered":"\n

\u201cGent.ma Dott.ssa,<\/em><\/p>\n\n\n\n

sono  Rebecca ho 27  anni e da 2 offro di attacchi di panico e voglio uscirne anche perch\u00e9 ormai la mia vita si \u00e8 ristretta a stare a casa e andare al lavoro\u2026 cosa mi consiglia? Grazie. \u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Cara Rebecca,<\/p>\n\n\n\n

posso immaginare molta sofferenza dietro le tue parole ma anche tanta motivazione nel volere una vita senza attacchi di panico, ri-conquistando il tuo potere e la tua autonomia, e questo \u00e8 un segnale molto positivo.<\/p>\n\n\n\n

Infatti l\u2019attacco di panico \u00e8 una patologia che si manifesta con dei sintomi ben precisi: sudore, tachicardia, respiro affannoso, paura di perdere il controllo e di impazzire o di morire, la mente va in \u201ctilt\u201d, alla fine si cerca di evitare posti e le situazioni temute, rassegnati ad avere un disturbo invalidante o, peggio ancora, ci si chiude in casa, sviluppando una vera e propria fobia (cos\u00ec come indicato nel grafico precedente).<\/p>\n\n\n\n

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Ad oggi il disturbo di attacchi di panico \u00e8 diffuso e molto conosciuto all\u2019interno della letteratura clinica e  tanto si pu\u00f2 fare per far in modo che la persona possa avere una vita \u201cnormale\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Gli attacchi di panico appaiono durante l\u2019adolescenza o la prima et\u00e0 adulta e, sembra esserci un nesso con le pi\u00f9 importanti fasi di transizione della vita che portano inevitabilmente una certa quantit\u00e0 di stress e ansia: gli esami scolastici e universitari, il matrimonio, il primo figlio, cambiare lavoro o posizione lavorativa e cos\u00ec via, per cui non sono rare situazioni in cui l\u2019esordio appare per esempio intorno ai 30 anni, intorno ai 40 e cos\u00ec via.<\/p>\n\n\n\n

A questo punto il mio consiglio \u00e8 quello di prendere in mano la tua motivazione ad uscire dagli attacchi di panico effettuando i seguenti passi:<\/p>\n\n\n\n

  1. 1.rivolgerti al tuo medico di famiglia (anche per escludere che ci sia una situazione medica-fisica che si esprime con gli stessi sintomi dell\u2019attacco di panico) che ti sapr\u00e0 definire se \u00e8 il caso di effettuare una visita da un professionista psichiatra che potr\u00e0 consigliarti di assumere temporaneamente dei farmaci adeguati al tuo caso.<\/li>
  2. 2.Ti consiglio inoltre di intraprendere, in parallelo, un percorso psicologico.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Vale la pena far notare che, sebbene possa essere necessario assumere dei farmaci, la loro prescrizione troppo frettolosa, soprattutto in assenza di una terapia psicologica pu\u00f2 non essere completamente efficace.<\/p>\n\n\n\n

    PUNTUALIZZAZIONI SUL PANICO E AGORAFOBIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ora occorre puntualizzare che le persone che avvertono il panico, possono in una data percentuale sviluppare in seguito fobie da evitamento: quali claustrofobia, demofobia, agorafobia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Perch\u00e9 la persona con attacchi di panico ha associato la prima esperienza di panico ad una situazione fobica specifica <\/strong>: esempio guidare la macchina. Per cui in futuro avranno un comportamento fobico ogni volta che si troveranno in situazioni simili.<\/p>\n\n\n\n

    L\u2019agorafobia inoltre unisce un altro fattore: l\u2019esperienza, durante la guida, di essere impossibilitati a chiedere aiuto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Dall\u2019impotenza che l\u2019agorafobico prova nasce anche il suo sfondo depressivo. <\/strong>Infatti dietro la sintomatologia c\u2019\u00e8 un alternarsi di:<\/p>\n\n\n\n

    1. 1.Sentimenti di rabbia e paura<\/li>
    2. 2.Bisogni opposti, autonomia e dipendenza.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Nei casi di attacchi di panico un percorso psicologico-psicoterapeutico<\/strong><\/a> permetter\u00e0 alla persona di riprendere in mano la propria vita e  pu\u00f2: <\/p>\n\n\n\n