{"id":226,"date":"2013-03-11T12:50:14","date_gmt":"2013-03-11T11:50:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/?p=226"},"modified":"2019-03-25T11:51:26","modified_gmt":"2019-03-25T10:51:26","slug":"mi-parlo-da-solo-o-meglio-il-dialogo-interno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/mi-parlo-da-solo-o-meglio-il-dialogo-interno\/","title":{"rendered":"MI PARLO DA SOLO&#8230;.. o meglio il DIALOGO INTERNO!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/DIALOGO-INTENRO.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-227\" alt=\"DIALOGO INTENRO\" src=\"https:\/\/www.psicologasabinagodi.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/DIALOGO-INTENRO.png\" width=\"278\" height=\"182\"><\/a><\/p>\n<p>In studio&nbsp;sento&nbsp;persone che si dicono &#8220;SONO UNO SFIGATO\/A&#8221;..&nbsp; (direi un dialogo interno particolarmente denigratorio)&nbsp; che inevitabilmente si manifesta anche nel corpo della persona: spalle ricurve in avanti come in segno di arresa, sguardo triste e spento, tono di voce lamentoso quasi da vittima.<\/p>\n<p>Anche le vignette nell&#8217;immagine mostrano degli esempi di dialogo interno.. infatti <strong>noi ci parliamo!!!!<\/strong> e questo dialogo condiziona il nostro modo di considerarci, di sentirci e di conseguenza traspare (pi\u00f9 o meno consapevolmente) anche sul nostro modo di stare in relazione con gli altri.<\/p>\n<p>Vi invito quindi a fare un piccolo esercizio:&nbsp;ditevi come un mantra &#8220;IO VALGO, IO SONO UNA PERSONA IMPORTANTE&#8221; e mentre lo ripetete sentite che succede dentro di voi.. quali sono le voci che rispondono e che cosa dicono..quali emozioni sentite&#8230; e osservate che succede al vostro corpo (postura, sensazioni fisiche ecc..) e poi osservate che succede mentre siete in relazione con gli altri.. qual \u00e8 il vostro atteggiamento (remissivo, compiancente oppure assertivo o dominante).<\/p>\n<p>Ecco questo piccolo esercizio vi permetter\u00e0 di prendere contatto con il vostro dialogo interno e di comprendere quali sono le frasi che vi dite e che risonanza hanno!<\/p>\n<p>Vi invito a fare questo perch\u00e8 avere consapevolezza delle caratteristiche del vostro dialogo interno \u00e8 fondamentale per stabilire che cosa vi sta bene e cosa non vi sta bene di questo dialogo e quindi darvi delle opzioni di cambiamento&#8230; e con questo aggiungo un altro pezzettino: <strong>il dialogo interno si pu\u00f2 cambiare!!!<\/strong><\/p>\n<p>Voi che ne pensate?<\/p>\n<p>Un caro saluto!<\/p>\n<p>sabina<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In studio&nbsp;sento&nbsp;persone che si dicono &#8220;SONO UNO SFIGATO\/A&#8221;..&nbsp; (direi un dialogo interno particolarmente denigratorio)&nbsp; che inevitabilmente si manifesta anche nel corpo della persona: spalle ricurve in avanti come in segno di arresa, sguardo triste e spento, tono di voce lamentoso quasi da vittima. 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